オクラとあおさの梅風味おすまし レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

オクラ
20g
あおさ
2g
梅こんぶ茶
1人分
いりごま
少々

作り方

  1. 1
    鍋に輪切りにしたオクラ、あおさ、水150㏄を入れて火にかける
  2. 2
    煮立ったら具に火が通るまで加熱する
  3. 3
    梅こんぶ茶を入れてひと混ぜし、いりごまを散らす
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2016/09/06
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カテゴリ
お吸い物オクラ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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