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いわしのマスタードマヨ焼きレシピ・作り方

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分量は適当です

材料（1人分）

いわし: 1尾

マヨネーズ: 小さじ2

粒マスタード: 小さじ1

塩こしょう: ひとつまみ

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作り方

1

いわしを背開きにし、小骨をとる
2

水気をふき取り、塩こしょうをふりかける
3

マヨネーズ、粒マスタードを混ぜ合わせて2へ塗り、コンベクションオーブンで10分くらい加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき

公開日：2016/06/22

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カテゴリ: いわし

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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