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いわしのカレー焼きレシピ・作り方

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約15分
100円以下

分量は適当です。

材料（1人分）

いわし: 60g

片栗粉: 大さじ1

塩こしょう: ひとつまみ

カレー粉: 小さじ1/4

オリーブオイル: 小さじ1

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作り方

1

いわしの水気をふき取り、塩こしょうを振りかける
2

片栗粉、カレー粉を混ぜ合わせ、1にまぶす
3

オリーブオイルを入れたフライパンで焼き、焼き目がついたらフタをして弱火で2〜3分くらい加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2016/03/11

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カテゴリ: いわし

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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