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ちくわとほうれん草の豆腐炒め レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ほうれん草
40g
にんじん
10g
たまねぎ
20g
ちくわ
20g
豆腐
60g
だしの素
小さじ1/8
砂糖
小さじ1/2
味噌
小さじ1
ごま油
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンにごま油を入れ、ざく切りにしたほうれん草、にんじん、たまねぎ、ちくわを炒める。
  2. 2
    しんなりしてきたら水切りした豆腐をちぎって加える。
  3. 3
    だしの素、砂糖、味噌で味付けする。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2015/07/14
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カテゴリ
木綿豆腐

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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