胡麻たっぷり！！ヘルシー豆腐コロッケ(o^^o) レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 豆腐は水切りして、玉ねぎはみじん切りにする。
- 2 1と鶏ひき肉、黒ゴマ、鶏ガラ粉末、塩コショウして混ぜ合わせる。
-
3
小判形にして薄力粉・溶き卵・パン粉と黒ゴマを混ぜたものを加えてつける。
180度に予熱したノンフライヤーで12~15分焼いたら出来上がり♪
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食べ応えあるコロッケです☆