ぶりのあらのカレー粉焼き(o^^o) レシピ・作り方

ぶりのあらのカレー粉焼き(o^^o)
  • 約30分
simakis
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カレー粉で下味をつけてノンフライヤーで焼くヘルシーな一品です♪

材料(1人分)

  • ぶりのあら 120g位
  • ☆酒 大1弱
  • ☆醤油 大1弱
  • ☆カレー粉 小1
  • ☆にんにくのすりおろし 少々
  • 片栗粉 適量

作り方

  1. 1 ぶりのあらは水できれいに洗って水気をふいたら合わせた☆の調味料につけて10分位おく。
  2. 2 1に片栗粉を薄くまぶして、スプレーオイルでオイルをかけたら(分量外)、180度に予熱したノンフライヤーで15分位焼く。こんがり焼けたら出来上がり♪

きっかけ

ぶりのあらを安く買えたので♪

  • レシピID:1710016169
  • 公開日:2015/01/28
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