捨てない♪リンゴの皮で栄養たっぷりスムージー レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
sundisk*
リンゴの皮やそのすぐ下の部分には栄養がたっぷり！普段は皮も一緒に食べるようにしてるけど、料理の都合で皮を剥いたのでスムージーに利用！おやつにお夜食にどうぞ♪
材料（1～2人分）
- リンゴの皮 1個分
- マンゴー 100ｇ
- はと麦粉末 小匙山盛り1
- 特濃豆乳 100ｃｃ
- ブルーベリージュース 100ｃｃ
作り方
-
1
マンゴーは種と皮を取り除き、サイコロ状に切ります。冷凍しておきます。
リンゴの皮を剥き適当な大きさに切ります（中身は他のレシピに使ってね）
材料全てをミキサーに入れます。
-
2
ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。
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- カテゴリ
- フルーツジュース
sundisk*
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