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シイラの梅風味照り焼き。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
シイラ
1切
梅ジャム
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
酒
小さじ1
油
小さじ1/2
作り方
1
梅ジャム、酒、しょうゆを合わせ、シイラを漬ける。
2
フライパンに油をしき、シイラを焼く。
3
表面に焼き目がついたら弱火にし、蓋をして3分くらい焼く。
4
中まで火が通ったら、1で漬けておいた汁を加え、絡める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2014/10/07
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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