ノンフライヤーで♪ぶりの竜田揚げ(^○^) レシピ・作り方

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simakis
ノンフライヤーでヘルシーに(^○^)

材料（3人分）

ぶり
3切れ
☆酒
大1
☆醤油
大1
☆生姜のすりおろし
1片分
片栗粉
適量

作り方

  1. 1
    ぶりは3~4頭分にし、☆の調味料に20~30分漬け込む。
  2. 2
    1の汁気を拭き取り、片栗粉をまぶす。余分な粉ははたく。
  3. 3
    スプレーオイルで少量の油をつけたらノンフライヤーで180度10~15分位焼いたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ぶりを安く買ったので♪

公開日：2014/10/04
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竜田揚げぶり

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