お夜食に♪トマトと大豆の美肌ミニラーメン レシピ・作り方

お夜食に♪トマトと大豆の美肌ミニラーメン
sundisk*
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トマトのリコピンは加熱で吸収率UP!イソフラボンたっぷり♪美容を気にする方のお夜食にお勧めのミニラーメンです♪勿論一人前作っても◎

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鍋に水を入れ火にかけます。湯が沸いたらラーメンを入れ湯がきます。(今回半生麺を使用しました。ゆで時間は使用する商品の袋の指示に従ってくださいね)
  2. 2 麺がまだちょっと固めかなと思うくらいになったら、豆乳とミニトマト、すり胡麻、刻み葱も加えます。
    (今回葱は乾燥葱使用なので先に入れました。生なら最後にトッピングしたほうが綺麗)
  3. 3 豆乳は沸騰すると分離しがちです。鍋淵でふつっと沸いてきたら火を止めます。添付のスープの素(今回は醤油味)1/3袋を加え溶かします。(濃い目が好みなら1/2袋使用してください)
  4. 4 器に移し、大豆煮物をトッピングします。

きっかけ

ある材料で作りました。

おいしくなるコツ

私は野菜や果物の皮も極力食べる主義なので、今回省略していますが、 トマトは先に湯剥きすれば、皮が口に残らず食べやすいと思います。

  • レシピID:1710012577
  • 公開日:2014/01/02
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