ダイエットに!シメジとこんにゃく辛い炒め レシピ・作り方
![ダイエットに!シメジとこんにゃく辛い炒め](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/6b915b4b584b812f684f7951778d8a78571f2b1d.92.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(3人分)
作り方
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1
油なしで、ひき肉、くし形にカットした玉ねぎを炒めます。
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2
適当な大きさにカットしたコンニャクと、ほぐしたしめじを加えます。強火でしばらく炒めます。
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3
●を全部混ぜ合わせ、炒めたところに、たれをジャーっと入れて、混ぜ合わされば完成です。
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テンテントッキーズ2017/06/16 18:45安心して食べられるローカロリーのものばかりで嬉しいです(^_^)v
夏に向けてダイエットだぁ~(^○^)