トマトとブロッコリーのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- トマト ２玉
- ブロッコリー ５０㌘
- オリーブ油 大２
- ガーリック(チューブ) 大１～２
- 黒胡椒 少々
作り方
-
1
トマトは
８等分のくし切りにする。 - 2 ブロッコリーは洗ってレンジである程度火を通しておく。
- 3 温まったフライパンにオリーブ油を入れて少し沸騰したらガーリックを入れてトマトを入れて炒める。
- 4 少し火が通ったらブロッコリーを入れて黒胡椒を入れて味を調えて完成
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