おから入りヘルシー！シュウマイ★ レシピ・作り方

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ひなりな0504
おから入りのシュウマイ！フライパンで簡単に＾＾

材料（2.3人分）

シュウマイ皮
15枚
○豚ひき肉
150ｇ
○おから
大さじ2
○しょうゆ
大さじ1
○玉ねぎみじん切り
1/2ケ
○しいたけみじん切り
2ケ
○オイスターソース
大さじ1
○ごま油
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1
    ○は合わせてよく捏ねる　シュウマイの皮に包んでいく　フライパンにオイルをいれたら重ならないように並べていく　弱火から中火で1分ほど焼いたら水をいれ蓋をし蒸し焼きにする
  2. 2
    弱火で5.6分ほど焼いたら蓋をあけさらに2.3分ほど焼いて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで辛子ポン酢をつけてどうぞ＾－＾ｖ

きっかけ

しゅうまいをヘルシーに作りたくて

公開日：2016/10/01
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カテゴリ
焼売（シュウマイ）

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