★”厚揚げと野菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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にむりん軍曹
簡単でバランスも
お味もよい炒め物です。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

厚揚げ
3個
豚こま
100g
もやし
1/2袋
小松菜
1/2束
ゴマ油
大さじ1
★オイスターソース
大さじ2
★酒
大さじ2
★砂糖
大さじ1と1/2
★醤油
大さじ1
■水
大さじ2
■片栗粉
大さじ1

作り方

  1. 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。
    厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切ってから1cm厚さに切る。
  2. 2
    小松菜は4cmくらいに切る。★の調味料を合わせておく
  3. 3
    フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて炒める。
  4. 4
    肉の色が半分くらい変わったら、厚揚げ、小松菜の茎の部分を入れてさらに炒める。
  5. 5
    続けて小松菜の葉の部分、もやしを入れてさらに炒める。
  6. 6
    しんなりしてきたら、あわせておいた★を入れて味つけし味が絡んだら火を消す。
  7. 7
    ■の水と片栗粉をまぜ、端から全体に回し入れる。
    再び弱めの中火にかけて、とろみが付いたら完成。

きっかけ

小松菜とかモヤシとか 安いお野菜で 栄養満点の炒め物!

公開日:2015/08/15

関連情報

カテゴリ
肉野菜炒め厚揚げ肉豆腐炒り豆腐その他の野菜炒め
関連キーワード
オイスターソース 中華 厚揚げ 炒め

このレシピを作ったユーザ

にむりん軍曹 圧力鍋は"魔法のクリック料理ワンダーシェフ"を 愛用しています。

つくったよレポート( 1 件)

2015/10/09 10:40
栄養のバランスもよく、美味しかったです。ごちそうさまでした♪
LINママ
作ってくださってうれしいです。 ありがとうございました。

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