ヘルシー肉なし！おからハンバーグレシピ・作り方

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子供にウケる！肉なしでも美味しい！

みんながつくった数 1件

材料（３人分人分）

おからの煮物: 150g

ひじき: 大さじ２

じゃがいも: １個

塩コショウ: 少々

作り方

1

じゃがいもは皮をむいて小さく切り、レンジで加熱して潰し、塩コショウで味をつける。
2

①とおからの煮物、ひじきを混ぜ、ハンバーグ形にまるめ、フライパンに白ごま油を熱して両面をこんがり焼けば完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供にリクエストされて。

公開日：2015/01/30

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カテゴリ: おからハンバーグ

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