レンジは600wを使用しています。 卵の加熱時間はお好みで。 Mサイズの卵使用、1分半加熱で白身だけが固まった状らいになりました。
減量中で淡水化物を控えていますが、大好きなカルボナーラが食べたい! そこで考えついた、玉ねぎメインのカルボナーラ風のダイエット料理です。
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ダイエッターさんの主食にたっぷり1人分、またパンなどに合わせるおかずなら約2人分くらいです。