【3】もやしは強火で、あまり触らずに「焼く」イメージで炒めるとシャキッと仕上がります。塩・こしょうは最後。
食事制限中で炭水化物はできるだけ控えているので、ご飯の代わりにもやしを使うことを思いつきました。 ダイエットメニューです。
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主食代わりには1人前、おかずなら2人前分。