ひとりランチに☆新玉ねぎとサバ水煮缶の簡単丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
- サバ水煮缶
- １/２缶
- 温かいご飯
- １杯分
- 新玉ねぎ
- １/６個
- 白ごま
- 適量
- しょうゆ
- 小さじ１程度
- きゅうり漬物(なくても可)
- ３切れ
作り方
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- 1
- 新玉ねぎはできるだけ薄く切っておく。
※新玉ねぎは水にさらさなくても辛味はないですが、気になる場合は１０分程度水につけて水気を切っておく。
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- 2
- 温かいご飯を丼に盛り、【１】の新玉ねぎ、水煮缶のサバの順にのせる。
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- 3
- 缶詰の汁を小さじ１程度、しょうゆ小さじ１程度をまわしかけ、白ごまを振る。
きゅりがあれば添えて出来上がり♪
きっかけ
保存に便利で、なおかつ栄養価も高いサバ缶を使った、忙しいお昼、何もない時のお助けレシピです。
新玉ねぎをプラスして食感と栄養のバランスを考えました。
新玉ねぎのシャキシャキ感もいいですよ。