ひとりランチに☆新玉ねぎとサバ水煮缶の簡単丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
新玉ねぎはできるだけ薄く切っておく。
※新玉ねぎは水にさらさなくても辛味はないですが、気になる場合は１０分程度水につけて水気を切っておく。 - 2 温かいご飯を丼に盛り、【１】の新玉ねぎ、水煮缶のサバの順にのせる。
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3
缶詰の汁を小さじ１程度、しょうゆ小さじ１程度をまわしかけ、白ごまを振る。
きゅりがあれば添えて出来上がり♪
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- 料理名
- 新玉ねぎとサバ缶のどんぶり
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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新玉ねぎのシャキシャキ感もいいですよ。