デーツとプルーンで鉄分補給ジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
デーツとプルーンは種有の場合、種を抜いておきます。
材料を全てジューサーかブラウンハーブチョッパーに入れて、どろどろになるまで混ぜ合わせます。
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2
(1)をグラスに注ぎ、飾り用のペパーミント葉を添えて召し上がれ♪
夏のブルーディも楽しく過ごせますように♪(^_^)
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Minori_ohisamanotikara
☆2013年5月5日500レシピ達成 楽しい楽天レシピ生活☆
健康は食生活から☆東京都23区内で地産野菜・家庭菜園野菜中心の豊かな食生活。毎日おいしいものを作って食べられる幸せをかみしめています。(^_^)/
European fabric, zacka shop owner Minori
http://plaza.rakuten.co.jp/bluetminori/
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デーツは、鉄分、カルシウム、カリウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれているといわれています。生理中にもオススメ(^_^)