ダイエットにこんにゃくの味噌炒め★ レシピ・作り方

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ひなりな0504
ダイエット中でもたっぷり食べれてけっこうボリュームもあります★
みんながつくった数 1件

材料（2.3人分）

こんにゃく
1袋
にんじん
2/1本
にんにく（スライス
1かけ
味噌
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1
    こんにゃくは沸騰した湯であくぬきしざるにあげ水気をきっておく　にんじんは食べやすい大きさにきる　フライパンに油をいれにんにくを香りがたつまで炒める
  2. 2
    にんじん、こんにゃくをいれしんなりするまで炒めたら味噌みりんしょうゆで味付けする
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶やかつお節があれば入れるとより美味しいですよ◎

きっかけ

ダイエット中なので

公開日：2012/05/22
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関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
料理名
こんにゃく炒め

このレシピを作ったユーザ

ひなりな0504 食べるのも作るのも大好きです⸜❤︎⸝‍ ぜひフォローお願いします☆

つくったよレポート（ 1 件）

2012/05/24 01:17
こんにゃくを食べると、お腹の調子が良くなるので、たくさん採れるのが嬉しいです。味がしっかりしていて、こんにゃくもご飯も進みました♪
ゆちぃな
こんにゃくヘルシーでお腹にも良いですよね◎作っていただきありがとうございました★

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