長芋でふんわり揚げ レシピ・作り方

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ほのぼのミルク
旦那様ダイエット決行中(旦那様は知りません)なので肉抜きな夕飯を続けて1週間。気づいてないらしい。今夜の旦那様のメインはこちら。から揚げじゃないけどね★

材料(4人分)

長芋
200g
ホウレン草
100g
茹でたけのこ
1/2個
小麦粉
50g
にんにく
1かけ
味噌
大1
白ゴマ(すりごま)
大1
マヨネーズ
大2
1つまみ強
長ネギ
1/4本

作り方

  1. 1
    長芋、にんにくはすりおろし、長ネギはみじん切り、ホウレン草もゆがいた後にあらみじんに切る。たけのこは5mm角位に切って食感を残す。白ごまはする。
  2. 2
    全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。小麦粉は長芋の水分量を見て増減してください。
  3. 3
    油を天ぷら鍋に入れて、火をつける。そこにスプーンですくった手順2を落とし揚げしていく。カラっと揚がったら油からあげる。
  4. 4
    揚がったふんわり揚げをお皿に盛り付けて出来上がり。

おいしくなるコツ

ぜひ揚げたてで!!ニンニクが良い仕事してます。味噌とも合うし、筍のシャクっと感が良いです。ちょっと大き目に切ると良いです。味をしっかりつけているので、何もつけずに食べられます。

きっかけ

長芋が冷蔵庫内で邪魔だったので。生はよく食べるので揚げる事にしてみました。

公開日:2012/05/18

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物
関連キーワード
長芋 たけのこ ホウレン草 簡単
料理名
揚げ物

このレシピを作ったユーザ

ほのぼのミルク 娘っちは小学校に、息子っちは幼稚園に。 初めての誰もいない平日。寂しい・・・とりあえずしばらくは掃除にあけくれます。 さて。お昼ですが、どうも誰もいないので適当になりがちです。適当の中にもヘルシーを目標に簡単かつ安上がりな食事を目指します。 夕飯につきましては、今は旦那様を知らずにダイエットさせちゃうぞ作戦を決行中。野菜ばかりの料理を日々思案。がんばるぞ~!

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