お弁当にも～♪ 「ちくわのカレー粉ソテー♪」 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ちくわ 5本入り・1パック
- サラダ油 小さじ2ほど
- カレールー(固形) ひとかけほど
- 料理酒 大さじ1ほど
作り方
-
1
●ちくわをはば5mm・長さ3～4cmほどの斜め輪切りにする♪
●サラダ油を敷いたフライパンに入れる♪
-
2
●両面に少し焦げめが着くほどに加熱、炒める♪
●火を止め、その上に、おろし金でカレールーをおろし振りかける♪●料理酒を振りかけたら火をつけ、全体を軽く炒め合わせて味をなじませる♪
-
3
●器に盛り付けカイワレ大根をトッピング♪
出来上がり～(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
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皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
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