豆腐入り♪チキンナゲット レシピ・作り方

豆腐入り♪チキンナゲット
  • 約30分
ゆきゆき7954
ゆきゆき7954
豆腐でカロリーカット!!子どもはもちろん、旦那さんにも好評です(*´▽`*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 豆腐は手で崩しザルにあけて10分ほど置きます。玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 2 ボウルに1と鶏挽き肉、★を入れて、ゴムべらでよく混ぜます。
  3. 3 まとまったら、カレースプーンで形を作り180℃に熱した揚げ油の中に落とします。きつね色になるまで揚げたら、完成です♪

きっかけ

食べ盛りの子どもに、たくさん食べてもヘルシーなものをと作ってみました。

  • レシピID:1690010096
  • 公開日:2017/12/22
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チキンナゲット鶏ひき肉木綿豆腐
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