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海藻サラダ
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ネバネバ♪ヘルシーサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ゆきゆき7954
とってもヘルシーなサラダです!!
材料(3人分)
海藻サラダ(乾燥)
20g
オクラ
4本
長芋
100g
なめこ
50g
カニかま
50g
青じそドレッシング
大さじ5
作り方
1
海藻サラダは、袋に記載された時間で戻し、その後水気を切ります。オクラとなめこはそれぞれさっと茹で、オクラは輪切りにします。
2
長芋は皮を剥いて、細切りにします。カニかまは、食べやすい大きさに切ります。
3
1・2と青じそドレッシングをボウルに入れて、よく混ぜたら完成です!!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お通じがよくなるサラダを食べたかったので作りました。
公開日:2016/08/13
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海藻サラダ
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ゆきゆき7954
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