レンズマメとシーフードのトマト煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくをみじん切りにして鍋で炒める。くし切りにしたたまねぎとマッシュルームを加え、しんなりするまで炒める。

2. 2

   洗ってざるでみずを切ったレンズマメを1に加え、炒めたらベジタブルストックとトマト缶ローリエを加える。

3. 3

   レンズマメが柔らかくなるまで煮込み、シーフードミックスを加える。

4. 4

   全体に火が通ったら、ローリエを取り出し、塩コショウで味を調えて出来上がり。