胡瓜とツナのさっぱり和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- 胡瓜 2本
- ツナ缶(オイル漬け) 1缶
- ※レモン汁(ライムでも可) 1/2個分
- ※コショウ 少々
- ※おろししょうが 小さじ1/2
- ※砂糖 小さじ1
- ※塩 少々
- ※白ごま 小さじ1
作り方
- 1 胡瓜は薄くスライスして、分量外の塩で塩もみしておく。
- 2 ボウルにツナ缶を油ごと入れ、水気を絞った胡瓜、※を加えて和える。
- 3 塩気が足りなければ足して、器に盛り付ける。
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栄養士が提案する、
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最小限の材料と、簡単な調理方法でお伝えします。
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