イカは煮すぎると固くなるので、5分以内でさっと煮るのが美味しく仕上げるコツです。
イカがお買い得でつい買ってしまい、里芋の代わりに新じゃがで煮ものを作ってみました◡̈
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イカは高タンパク・低脂質で、噛みごたえがあるのでダイエットにおすすめ!必須アミノ酸のリジンを含み、肝機能強化作用も◡̈