和風ヘルシーパフェ レシピ・作り方

和風ヘルシーパフェ
  • 約10分
  • 500円前後
ちゃんこは
ちゃんこは
絹ごし豆腐で、さっぱり食べれる和風のパフェです♪

材料(1人分)

  • 絹ごし豆腐 50g
  • aおからパウダー 大さじ1
  • aヨーグルト 大さじ1
  • バナナ 1/2本
  • きな粉 大さじ1
  • 黒蜜 大さじ1
  • a豆乳 大さじ2
  • 300mlサイズの容器 1個

作り方

  1. 1 絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をとる。ホイッパーで混ぜて、滑らかになるまで混ぜる。
  2. 2 1にaを加えて、よく混ぜる。
  3. 3 バナナを薄めの輪切りにする。
  4. 4 用意した容器に、バナナを敷く。上に2を、半量乗せる。きな粉を、半量かける。残りのバナナを敷く。黒みつをかける。
  5. 5 上に残りの2を、乗せる。半量のきな粉をかけたら、完成

きっかけ

豆腐を使ってヘルシースイーツが、食べたかったから

  • レシピID:1680010771
  • 公開日:2021/06/05
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