家にあるだけでシリーズ　絶品タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏モモ肉は一口大ぐらいの大きさにカット

2. 2

   カレールーは細かく刻んでおきます。

3. 3

   カレールーとプレーンヨーグルトとトマトケチャップを混ぜる。

4. 4

   3に鳥モモ肉を合わせ、軽く揉みます。1時間から半日つけておきます。カレールーの塊が残っていてもつけている間に溶けてしまいます。

5. 5

   フライパンにオリーブ油またはサラダ菜を引き中火の弱火で両面軽く焼き、蓋をして約5分蒸し焼きにする。

6. 6

   蓋を開けて、余分な油はキッチンペーパーで拭き取り、中火の強火で両面を焼き、焼き目がついたら出来上がり。

7. 7

   お弁当のメインにも。
   レンジでブロッコリー
   レシピ1680010490
   ひじき煮たまご焼き
   レシピ1680010635
   ぜひ参照して下さいね。