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厚揚げの梅ソースのせレシピ・作り方

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約10分
300円前後

ちゃんこは

ヘルシーな、タンパク質豊富なおつまみになります♪

材料（1人分）

厚揚げ: 100g

ネギ: 1/4本

梅干し: 1個

Aごま油: 小さじ1

Aはちみつ: 小さじ1

A醤油: 小さじ1/2

Aすりごま: 小さじ1

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作り方

1

厚揚げを4等分にする。トースターで表面がカリッとするまで焼く
2

ネギを輪切りにする。
3

梅干しのタネを抜いたら、叩き梅にする。これとAを混ぜ合わせる
4

厚揚げの上に3を塗る。その上にネギをかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単にできます。梅だからすごくさっぱり！

公開日：2021/01/23

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関連情報

カテゴリ: 厚揚げ長ネギ（ねぎ）

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ちゃんこは＊24歳＊カナダ在中＊健康的な、野菜中心の料理が多め＊バリエーションを増やすことが目標！

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