お弁当に！簡単美味しい！カジキマグロのピカタ♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
カジキマグロはそれぞれ２つにカット、両面にハーブソルトをふる。
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2
器に卵を割り入れ粉チーズを入れ良く混ぜておく。
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3
小麦粉を全面にまぶす。
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4
フライパンを中火で加熱、オリーブオイルを回し入れ充分熱したら、カジキマグロを卵液にくぐらせ入れてゆく。火を少し弱めて蓋をして５分カジキマグロの表面が白くなるまで焼いてゆく。
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5
ひっくり返して火を弱めたまま蓋をして５分焦げ目が付くくらいに焼く。
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6
お皿に移してパセリをふって出来上がり♪
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