【おひとりランチに】ねばねば三銃士のぶっかけうどん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ⭐︎具材の下準備をする。
   ・オクラは電子レンジで加熱し、一口大に切っておく。
   ※500W:2本なので30秒程度
   　600W:20秒程度
   ・ツナ缶の油は切っておく。

2. 2

   ⭐︎具材準備の続き
   ・長芋はすっておく。
   ※長芋はまとめてすっておき、ジッパーバックに1回分ずつ分けて
   冷凍しておくと便利です。
   一食80g程度が使いやすい量です。

3. 3

   つゆは水で薄める。
   ※水を氷分少なめにして代わりに氷をひとつポン！もオススメ。
   事前には冷やさなくても、キンキンに冷えたつゆの出来上がり。

4. 4

   冷凍うどんを解凍し、水でしめる。

5. 5

   お皿にうどん→とろろ→残りの具材→つゆをかけて完成した！