ブロッコリーとカリフラワーのポタージュスープ レシピ・作り方

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u_smyles
栄養価の高いブロッコリーとカリフラワーをたっぷり使った栄養満点のポタージュスープ‼︎
みんながつくった数 2

材料(4〜5人分)

ブロッコリー
200g
カリフラワー
200g
玉ねぎ(薄切り)
100g
スープ(水+スープストック2個)
400cc
小さじ1/3
牛乳
200cc+350〜400cc
塩・こしょう
各適量

作り方

  1. 1
    ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けそれぞれ耐熱皿に並べ、ラップをして軽くレンジ加熱します。(600Wで4〜5分加熱しておくと後の加熱時間を短縮できます)
  2. 2
    鍋にオリーブオイルと玉ねぎを入れ火にかけます。玉ねぎが透きとおったら1のブロッコリーとカリフラワーを入れスープと塩小さじ1/3を加えます。蓋をして弱火で15分ほど煮ます。
  3. 3
    2の粗熱を取りミキサーに入れ牛乳200ccを加えて攪拌します。
  4. 4
    3を鍋に戻し残りの牛乳を加えて弱火にかけます。
    味を見て塩・こしょうで調味しふつふつしてきたら火からおろします。
  5. 5
    出来上がりです‼︎

きっかけ

栄養豊富なブロッコリーとカリフラワーを丸ごとスープでいただきま〜す(^-^)/

公開日:2021/03/13

関連情報

カテゴリ
コーンスープ・ポタージュカリフラワーブロッコリー野菜スープ

このレシピを作ったユーザ

u_smyles ▽動画でもレシピの紹介をしています。是非ご覧ください! https://www.youtube.com/channel/UClea_mYoCmfWHJ1AxRK03vQ

つくったよレポート( 2 件)

2021/03/15 19:52
美味しかったです
りりな01
2021/03/15 18:51
とても美味しくて、野菜が苦手な子供もよく飲んでくれました! またリピートしたいと思います。
♡AYA mama♡
お試し下さり嬉しいです♪ お子様にも喜んでいただけたようで何よりです(*^o^*) 素敵なレポートありがとうございました♡

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