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幼児食　ワンプレートご飯レシピ・作り方

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約10分
300円前後

( natukitchen )

簡単、時短レシピ♡

牛肉は食べやすいようにご飯と混ぜてます♪

材料（1人分）

■ご飯: 80〜90g

■牛肉(炒めたもの): 小さじ2

■ほうれん草: 小さじ1

(湯がいてみじん切り)

■すりごま: 小さじ1

■鰹節: ふたつまみ

△にんじん(一口大): 5個

△しめじ: 5個

△一番出汁: 50ml

ナゲット: 1個

アボカド(一口大): 4個

かぼちゃ(湯がいたもの): 1個

麩の味噌汁: 1人前

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作り方

1

■を混ぜ合わせてお皿に盛る。
2

△をシリコンの耐熱容器に入れ蓋をし
600wの電子レンジで7分加熱する。
お皿に盛りつける。
3

ナゲットを耐熱容器に入れ500wの電子レンジで
20秒加熱する。
4

ナゲット、アボカド、かぼちゃを
添えたら完成！
お好みで味噌汁をつけてください。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

幼児食

公開日：2021/02/08

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関連情報

カテゴリ: 幼児食(1歳半頃～2歳頃)牛肉のしぐれ煮牛肉薄切りヘルシーワンプレート幼児食(3歳頃～6歳頃)

このレシピを作ったユーザ

( natukitchen ) こんにちは♡ いつもレポート本当にありがとうございます簡単なレシピばかりなので参考になれば嬉しいです(*´ω`*)♡♡ 優しい味が好きなので日々研究中です✨ 宜しくお願いします♪♪

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