朝食に★チアシード入り牛乳がけシリアル レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
チアシードをあらかじめ戻しておく。
タッパーに大さじ1のチアシードに水100mlをいれ、一晩おいておく。戻したチアシードは3日以内に食べてください。 - 2 戻したチアシー大さじ1とシリアルに牛乳をかけ、完成！
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♡AYA mama♡2021/03/23 08:03
参考にさせて頂きました。
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