低糖質ダイエット★蒸し野菜and鶏胸肉 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白菜を3センチ幅に切る。春菊を5センチに切る。白菜、春菊、もやしを洗い、耐熱皿に盛る。こんもり。

2. 2

   鶏胸肉を1センチ厚さに削ぎ切りにし、1の上に並べる。ラップをし、600ワット8分チン。

3. 3

   ★の材料を、混ぜ合わせタレを作る。

4. 4

   鶏胸肉に火が通っていればタレをかけて完成！まだピンク色なら追加でチンしてください。