ヨーグルトなし‼柔らかタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 手羽元 ８本
- ◯ケチャップ 大さじ2
- ◯カレー粉 大さじ1
- ◯マヨネーズ 大さじ2
- ◯砂糖 小さじ1
- ◯にんにくチューブ 3センチ分
作り方
- 1 手羽元は、フォークで無造作に穴をあけておく
- 2 ポリ袋に手羽元と、◯の材料を入れ、もみ込む
- 3 そのまま1時間以上おく。この時点で冷凍保存してもOK。1週間程度は持ちます。
- 4 200度のオーブンで、20分間じっくり焼けば完成
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