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夏バテ防止、美容効果！オクラとみょうがのなめろう レシピ・作り方

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じじぽん☆
おくらのねばねばで美容効果up！夏バテ防止☆
みょうがも合わせて取れれば尚おいしい！
美味しい！と褒めてくれました☆

材料（2人分）

オクラ
4～5本
みょうが
1本
味噌
小さじ１
生姜チューブ
小さじ１
白だし
小さじ2
(あれば)青じそチューブ
小さじ１
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作り方

  1. 1
    オクラとみょうがを刻む
    (おくらのねばねばが出てきてどんどんまとまっていきます！)
  2. 2
    あとは容器に移し、他の材料を全て入れ混ぜる！

    完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チューブではなく生姜や紫蘇を刻んでもまた美味しく頂けます☆

きっかけ

どこかでなめろうにすると美味しいと聞いて、早速やってみました！

公開日：2020/07/29
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関連情報

カテゴリ
オクラみょうが

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じじぽん☆ レパートリーを増やしたくて、もっと『美味しいっ！』て喜んで欲しくて。楽しく素敵にキッチン時間を喜べたらいいなと思います！健康的にシンプルに楽に作れるのが一番！

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