お弁当★オクラとたくあんの肉巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   下処理したオクラを湯がく。
   
   ・沸騰したお湯に３０～４０秒。

2. 2

   ヘタをカット。

3. 3

   オクラとたくあんを豚肉で巻く。

4. 4

   キレイに巻けました！

5. 5

   巻き終わりを下にしてフライパンで焼く。

6. 6

   ４面しっかり焼きます。

7. 7

   焼き肉のタレをサッと絡める。

8. 8

   半分にカットして、お弁当箱に詰めましょう！
   完成です♡

9. 9

   『たくあんナシ』だとこんな感じです♡(^^*)

10. 10

    ①～⑤組み合わせ
    ２３品目の栄養たっぷり弁当♡
    
    ①ヒジキ煮の卵焼き
    ②Mixベジタブルのマヨネーズ蒸し
    ③チーズはんぺんステーキ
    ④オクラと沢庵の肉巻き
    ⑤切り干し大根の混ぜご飯