寝る前ダイエット♡生姜豆乳青汁きなこレシピ・作り方

Name: 寝る前ダイエット♡生姜豆乳青汁きなこ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 豆乳 １５０cc; 生姜パウダー（乾燥） ティースプーン１杯; 青汁きなこ（粉末） ティースプーン１杯 + ふりかけ分

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5分以内
100円以下

チヅ

豆乳で睡眠中にダイエット♡
褐色脂肪を蓄積し痩せやすい体質作ります！
ついでに生姜で代謝UP！むくみ改善冷え防止♡
シェイカーフリフリ寝る前なのにカフェ気分♡

材料（１人分）

豆乳: １５０cc

生姜パウダー（乾燥）: ティースプーン１杯

青汁きなこ（粉末）: ティースプーン１杯 + ふりかけ分

作り方

1

青汁きなこ(粉末)使います。

・スティックタイプの青汁でもOKです！
2

レンジで軽く温めた豆乳と生姜パウダー、青汁きなこをシェイカーに入れ、シェイク！(泡立てる)
3

しっかり泡立ったらグラスに注ぐ。

フワフワアワアワ美味しそぉ♡
4

ここで１手前！

茶こしに青汁きなこを入れてトントンたたき、粉を落とす。
5

この１手前でなんか本格的♡
6

完成です♡
7

『黒ごまアーモンドきなこ』
だと↓↓↓
8

こんな感じ♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・しっかり泡立てる事によって、空気を含み満腹感UP♡ ・豆乳は温めた方が体を冷さずオススメですが、温めなくても全然美味しく頂けます♡

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2017/02/27

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o