キャベツとブロッコリーの芯で！レンジで鶏ガラスープレシピ・作り方

Name: キャベツとブロッコリーの芯で！レンジで鶏ガラスープ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: キャベツの芯 ２～３本; ブロッコリーの芯 １０～１５g; 人参（薄い輪切り） ２枚; ・鶏ガラスープの素（味の素） 小１; ・お湯 １５０cc; ネギ ５g

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5分以内
100円以下

チヅ

キャベツの芯とブロッコリーの芯、捨てないで！！
レンジで簡単！鶏ガラスープ♡

材料（１人分）

キャベツの芯: ２～３本

ブロッコリーの芯: １０～１５g

人参（薄い輪切り）: ２枚

・鶏ガラスープの素（味の素）: 小１

・お湯: １５０cc

ネギ: ５g

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作り方

1

キャベツの芯、ブロッコリーの芯、人参をカット。
2

カップに水をはり...
3

軽く流しましょう。
4

蓋(ラップ)をしてレンジでチン！

★６００W２分★
5

鶏ガラスープの素(小１)を入れる。
6

お湯(150cc)を注ぎ、ネギを添えて完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2016/09/11

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o