便秘解消に！おから蒸しパン レシピ・作り方
材料（4～6人分）
作り方
- 1 バターを室温に戻しておきます。
- 2 ボウルに果物以外を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 3 ルクエのスチーマーに流し込み、切ったバナナ、プルーン、レーズンを上に乗せます。
- 4 蓋をして電子レンジの温めオート機能でチンします。
- 5 チンできたら蓋をあけて、中身を確認します。半熟であればもう一度チンします。
- 6 蒸しあがったら、蓋をあけて再度軽くチンをして水分を飛ばします。
- 7 できあがったら蓋を開けて冷まし、べちゃべちゃにならないよう、そのまま水分を蒸発させます。
- 8 ルクエでちょうどいい量が作れます。
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こどもの便秘解消に作っていますが、大人も美味しく、健康を考えながらいただけます♪
おからを使用するためもっちり蒸しパンにできあがります♪ふわふわがお好きな方は分量を調整してください♪
