ちくわとブロッコリーのパン粉焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小さく分けます、茎は皮をむいて適当な大きさに切ります。
   ちくわは適当な大きさに切ります。
   にんにくはスライスします。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを加えにんにくをおきます。
   中火にかけて香りが出たらブロッコリーを加えていためます。

3. 3

   １分くらい炒め、色がきれいになってきたらちくわを加えます。
   全体に油が回ったらパン粉を加え、塩・胡椒で味付けをして混ぜたら出来上がりです。