☆保育園のかぼちゃサラダ☆ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- かぼちゃ 1/4カット
- きゅうり 1本
- ツナ缶（オイルタイプ） 1缶
- ☆塩 少々
- ☆マヨネーズ 大さじ2
- ☆黒胡椒 お好みで
作り方
-
1
カボチャは大きめの一口サイズにカットする。
耐熱容器に入れて500wのレンジで5分加熱して柔らかくする。
フォークでつぶす。
-
2
きゅうりは輪切りにスライスする。熱湯で1分サッと茹でてザルにあける。
粗熱が取れたら水気を絞る。
-
3
ボウルにカボチャときゅうりを入れる。そこへ水気を絞ったツナ缶と☆を加えて混ぜ合わせる。
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保育園調理師＊Miyoko38
☆日常がハッピーになる保育園ごはん☆
保育園の調理師として毎日ごはんを作っています。
日々子どもたちが食べている健康で美味しい人気メニューをお伝えしたいと思い初めました。
お料理を通して
皆様にたくさんの
笑顔としあわせが届けられますように。
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ご家庭でとっても簡単に再現できます♬