トマトソース（塩分０．６４ｇ） レシピ・作り方
材料（５人分）
作り方
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1
忘れないよう材料、調味料を並べる。
オリーブオイルを忘れてるｗ
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2
○をみじん切りにします。
ここではアイテムを使いました。
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3
煮込めばトロトロになるので、大きさは適当でよいです。
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4
熱した中華鍋に◇を入れます。
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5
「３」を入れて、焦がさないよう、弱めの中火で炒めます。
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6
７分ほどで写真のようになります。
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7
△を加えて、中火で水気を飛ばします。
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8
写真くらいになれば出来上がり。
「７」から１５分くらいです。
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9
ローリエを取り除いて、５つにわけて保存します。
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関連情報
- カテゴリ
- トマトソース
- 料理名
- トマトソース
くえたらいいや
ちょっと血圧が高いと、一日の塩分摂取は６グラム以内が望ましい、と言われます。
そんな方々の面倒な塩分計算の一助になれば、などといった高尚な考えはなく、完全に自分用の備忘録です！
自己満足です！
ハム、竹輪、更に調味料にも、美味しい物はすべて塩分が隠れています。
う～ん、つらいねｗ
↓食事記録のブログ↓
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塩分
（コンソメスープの素１袋＋岩塩１ｇ）*1/5
=(2.2+1.0)*1/5
＝0.64
塩分量の計算はコメント欄にて。