煮込みなし!ナスとトマトのカレー レシピ・作り方

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seareg
フライパンで煮込みなしですぐできる夏野菜カレーです

材料(1人分)

なす
小さめ1本
トマト
1個
カレー粉
小さじ半分
市販カレールー
1かけ
ニンニク
1かけ
150cc
ウスターソース
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1
    フライパンに、ニンニクをつぶしたものと油をいれ火にかける
  2. 2
    ニンニクのにおいがしてきたら、なすをいれ、焼き色がつくまでやく
  3. 3
    トマトをいれ、カレー粉をいれる。粉っぽさがなくなるまでいためる
  4. 4
    火をとめ水をいれ、カレールーを入れる。とけたら弱火にかけ、とろみがでるまで混ぜながらまつ
  5. 5
    最後にウスターソースで味を整えたらできあがり!

おいしくなるコツ

仕上げのウスターソースの量はお好みで調整してください

きっかけ

ランチにすぐ食べられるヘルシーカレーを作りたかったので

公開日:2013/05/20

関連情報

カテゴリ
野菜カレーなす全般トマト全般

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