まな板なし4分!ニラと明太子で❤温まる粥♪ レシピ・作り方

まな板なし4分!ニラと明太子で❤温まる粥♪
  • 5分以内
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
減塩で、ダイエット中の方にも向いています❤・・❤ニラは、葉物ですが、温め素材↑明太子は、蛋白質でもあります♪

材料(1人分)

  • ☆水 200cc
  • ☆温かいご飯 軽く1膳(120g)
  • ニラ葉先の方 1/8束
  • 明太子 1本
  • *塩は、お好みで 少々

作り方

  1. 1 小鍋に☆を入れ、中火で点火。ニラを料理バサミで切って加え、軽く混ぜる。明太子を手千切りで加える。まだ水気が分かる程度で火を止めて、器に移す。
    *余熱でも水気は減って行きます
  2. 2 *味見して、塩気が足りないと感じたら、器に移す前に振って混ぜます。

きっかけ

短時間で、余り病人食っぽくない粥を作りました。

おいしくなるコツ

沸騰前に、ニラを加えます。たまに、なかなか火が通らないニラもありますし、過度な食物繊維は、お腹が緩くなります。 おかずがあれば、塩は加えなくて大丈夫です(お好みで!)。

  • レシピID:1650025431
  • 公開日:2024/02/05
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おかゆ包丁を使わない料理明太子にら5分以内の簡単料理
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る