ヘルシー♪鶏肉とピーマンの崩し豆腐炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆腐は、5分ザルにあげ、水切りをします。
-
2
鶏肉は、横半分に切り１cm幅の細切りにします。
ピーマンは、７mm幅の細切りにします。 - 3 フライパンに油をひき、鶏肉を中火で５分炒めます。
- 4 ピーマンと☆の調味料を加え、蓋をして、中火で3分炒めます。
- 5 豆腐を手で崩しながら加え、ヘラを使って、時々混ぜながら、中火で3分炒めれば、出来上がりです^_^
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