３分！？にんにく醬油で❤パセリ&カニカマ炒飯♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 炒め油
- 大匙１位
- パセリ（茎付きOK）
- ２０g（画像アリ）
- 温かいご飯（サンプルは雑穀）
- １膳
- カニカマ
- ６本
- にんにく醬油
- 大匙１位
作り方
-
- 1
-
- *今回のパセリの量（茎含む）です。購入は、ハーブの扱いが豊富なスーパーなら、安いです。
-
- 2
- フライパンに油を入れ、中火で点火。パセリを茎の方から１cm幅程度に切る。切れたものからフライパンに加え、油を広げる。ご飯を加えてザッと混ぜる。カニカマを斜め２つ切りして加える。
-
- 3
- にんにく醬油を加えて（弱火でもOK）、全体を混ぜる。
*カニカマの斜め切りは、３本程度をズラして並べ、一気に半カットすると、今回は２回包丁を入れたら切り終わります。
おいしくなるコツ
お好みで塩胡椒しても良いですが、コクを出す為に、むしろ砂糖の隠し味が良いでしょう（分量外）。
きっかけ
低カロリーで栄養も考えた、素早く出来る炒飯です。